Raskausviikot 26-32
Edellinen raskausviikkojen koonti on viikoilta 20-26. Tänään vaihtui viikot 32+0, joten eiköhän nyt ole aika käydä taas seuraavat kuusi viikkoa läpi! Tällä kertaa en suoraan edes rajaa tätä postausta pelkkään…
Raskaana olevien kootut kysymykset
Viime viikolla meidän poika oli mahassa todella hiljainen. Se aiheutti tietysti huolta ja murhetta ja liikelaskennan toteuttamista. Poitsu oli varmasti vain jotenkin hassussa asennossa masussa, koska nyt liikkeitä tuntuu taas…
Raskausviikot 20-26 – ruoka ja treeni
Tällä hetkellä elän raskausviikkoja 26+4. Koska aletaan lähestyä jo viimeistä kolmatta ja viikkojen lisääntyessä myös oireet ja erilaiset tuntemukset lisääntyy, päätin kirjoittaa kolmannen liikunta- ja ravintoaiheisen raskauspostauksen jo nyt viikoilta…
Raskaus ja liikunta – kropan ehdoilla ja yksilöä kuunnellen!
Mä oon kuullut ihan hirveästi kauhisteluja siitä, kun nostelen painoja raskausaikana. Toisaalta oon kuullut niistäkin, joiden kohdalla treenaamista ei ole yhtään ihmetelty. Eli sinänsä hassua, että oon saanut niin paljon…
RASKAUSVIIKOT 12-20 – RUOKA, TREENI JA MUUTA
Tuossa kuukausi takaperin kirjoittelin postauksen raskauden ensimmäisestä kolmanneksesta ja pääosin nimenomaan treenistä ja ruokailusta ensimmäisen kolmanneksen ajan. Koska toisen kolmanneksen täyttymiseen on vielä hetken matkaa, en malta odotella niin pitkälle…
Fitnesskehosta raskausmahaan
Moni saattaa ajatella ja olenpa kuullut kysymyksen ääneenkin, että mikä fiilis mulla on ollut, kun fitnessdieetti ja kisasuunnitelmat vaihtuivat melko nopealla aikataululla raskauteen. Miltä se on sitten tuntunut? Voin heti…
Raskaus ja lisäravinteet
Aika monella (tai ainakin itsellä) nousee tälläinen ajatus mieleen, kun raskaus tulee omaan tietoon. Miten lisäravinteet? Voiko käyttää treenijuomaa? Entä palautusjuomaa? Pitääkö ottaa jotain tiettyjä vitamiineja purkista? Ajattelin nyt jakaa…
Ruokapäiväkirja (raskausviikolta 15.)!
Viime viikolla lupasin tässä postauksessa heittää hyvästit kesäherkuille ja pitää samalla ruokapäiväkirjaa koko viikon ajan. Nyt olisi aika tuoda viime viikon ruokailut tänne näkyville! En ole laskenut kaloreita, söin fiiliksen…
Raskauden ensimmäinen kolmannes – ruoka ja treeni
Tein pari päivää sitten somessa paljastuksen meidän perheen ihanasta tapahtumasta. Perheenlisäystä on siis odotettavissa tammi-helmikuun vaihteessa. <3 Tällä hetkellä eletään viikkoa 15+3 eli puolivälikin alkaa pikkuhiljaa häämöttää horisontissa. Oon kerännyt…