Erotu eli ole oma itsesi!

Ryhmäliikuntaohjaajilta ja personal trainerilta vaaditaan tiettyjä ominaisuuksia. Mikä on kuitenkin se tärkein? Mä vedän nykyään Rintaman ryhmäliikunnan lisäksi parina iltana viikossa Ilmajoki-opiston jumppia. Sain yhdellä tunnilla asiakkaalta seuraavanlaisen kommentin: "Nää…

Lue lisää Erotu eli ole oma itsesi!

Kun vain hikijumppa kiinnostaa

Pitäisi venytellä, pitäisi tehdä syviä vatsalihaksia, pitäisi kuntouttaa polvea.... Ei nyt ehdi, ei tänään jaksa. Ai HIITiin? No tottakai lähden!  Kuulostaako tutulta? Mä oon ihan varma, että jokainen liikkuja on…

Lue lisää Kun vain hikijumppa kiinnostaa

Salilta on ihan kiva pysyä poissakin

Mä ainakin törmään aika usein somessa tämän tyyppisiin postauksiin: "olisi ollut lepopäivä, mutta en malttanut pysyä salilta poissa" tai "mulla on lepoviikko, mutta oli pakko käydä tekemässä edes kevyt treeni". Vaikka…

Lue lisää Salilta on ihan kiva pysyä poissakin

Hyvä valmentaja sietää kyseenalaistusta

On luonnollisesti olemassa paljon asioita, jotka määrittää hyvän personal trainerin/valmentajan. En ala niitä kaikkia nyt luettelemaan vaan keskityn yhteen asiaan, johon olen törmännyt ja joka itsellä on kummitellut mielessä. Jota…

Lue lisää Hyvä valmentaja sietää kyseenalaistusta

Oma arvo määräytyy ulkonäön mukaan

Mitä jos tuntuu siltä, että oma arvo määräytyy ulkonäön mukaan? Jos on vuosia treenannut ulkonäkökeskeisesti ja tähdännyt kilpailuihin, jossa sijoitus määräytyy ulkonäön mukaan, miltä se tuntuu? Entä kun sitten vielä…

Lue lisää Oma arvo määräytyy ulkonäön mukaan

BULKKAAMINEN JA HIILARITANKKAUS

Bulkkaamisella tarkoitetaan niin sanottua kropan rakennuskautta. Bulkkaamisen tarkoitus on syödä yli kulutuksen ja kerryttää täten lihasmassaa. Selvää on, että tässä sivussa kerrytetään kyllä väkisinkin pikkuisen myös sitä rasvamassaa. Eikä aina…

Lue lisää BULKKAAMINEN JA HIILARITANKKAUS

Meidän Rintama osa I

Suurin osa tietää jo mistä puhun, kun puhun "Rintamasta". Osalle se on kuitenkin vielä vieras juttu. Muutenkin oon todella vähän puhunut tästä tärkeästä puolesta meidän arjessa, joten ajattelin ottaa tämän…

Lue lisää Meidän Rintama osa I

Miksi valmentajalla on valmentaja?

Mulle itselle ja muulle fitnessporukalle tämä otsikon kysymys ja vastaus siihen on ihan päivänselvä. Tiedän kuitenkin, että on porukkaa, jotka miettivät miksi personal trainerilla on valmentaja? Jos kerta itsekin on…

Lue lisää Miksi valmentajalla on valmentaja?

Kuka kirjoittelee?

Täällä kirjoittelee uunituore Poseland-bloggari. Omaa blogia on tullut bloggerin puolella kirjoiteltua jo enemmän tai vähemmän (viime aikoina enemmän) useamman vuoden ajan. Nyt sain kuitenkin kunnian siirtyä Poselandin sivuille bloggaamaan, oon…

Lue lisää Kuka kirjoittelee?