Onko se tarpeen, että lepoviikollakin treenataan?

Mitä sä oot mieltä aktiivisesta levosta? Onko se paikallaan vai voisiko levonkin vaan levätä?  Sehän on selvää, että jokaisen aktiivisesti salilla treenaavan pitäisi pitää jonkinlaisia lepojaksoja. Joillakin se tarkoittaa säännöllistä…

Lue lisääOnko se tarpeen, että lepoviikollakin treenataan?

Hyvää joulua!

Haluan toivottaa teille lukijoille tunnelmallista ja rauhallista joulun aikaa sekä onnellista uutta vuotta 2018! Meidän joulu koostuu pääosin yhdessäolosta ja läheisten näkemisestä. Tottakai myös hyvästä ruuasta ja lahjoista. ;) Dieettiä…

Lue lisääHyvää joulua!

Mun viikko: valmentajan tapaaminen, poseja ja sairastelua

Viime viikolla olin juttelemassa valmentajani kanssa tulevasta dieetistä ja samalla mittailemassa tämän hetkisen kunnon biosignature-mittauksella. Sen innoittamana voisinkin kirjoitella vähän tavallisempaa kuulumispostausta tuon mittauksen lisäksi muuten viime viikoista alkaen toissaviikon…

Lue lisääMun viikko: valmentajan tapaaminen, poseja ja sairastelua