Mun viikko: valmentajan tapaaminen, poseja ja sairastelua

Viime viikolla olin juttelemassa valmentajani kanssa tulevasta dieetistä ja samalla mittailemassa tämän hetkisen kunnon biosignature-mittauksella. Sen innoittamana voisinkin kirjoitella vähän tavallisempaa kuulumispostausta tuon mittauksen lisäksi muuten viime viikoista alkaen toissaviikon…

Lue lisää Mun viikko: valmentajan tapaaminen, poseja ja sairastelua

Millainen määrä ruokaa on riittävä lapselle?

Bloggaajakollega Johanna kirjoitteli hyvän postauksen liittyen siihen syövätkö lapset tarpeeksi. Johannan postauksen pääsee lukemaan täältä. Koska ruoka-asiat ja erityisesti lasten ruokailut on minun(kin) lempiaihe, halusin myös kirjoittaa aiheesta jälleen. Aika…

Lue lisää Millainen määrä ruokaa on riittävä lapselle?

Motivaatio on äärimmäisiä tekoja

Mulla oli viime viikonloppuna vähän spesiaalimpaa aktiviteettia, jonka johdosta rupesin miettimään motivaatiota. Kerron tästä mun aktiviteetista hetken kuluttua tämän motivaatiomietinnän myötä. Mä rupesin pohtimaan, että mistä sen motivaation tunnistaa? Mistä…

Lue lisää Motivaatio on äärimmäisiä tekoja

+12kg

Jokin aika sitten mä selailin vanhoja kuvia ja törmäsin yhteen loisto-otokseen vajaa viiden vuoden takaa. Silloin olin kuntosalilla ehtinyt treenailla enemmän ja vähemmän aktiivisesti vasta suunnilleen 10 kuukautta ja treenailut…

Lue lisää +12kg

Treeniä ”takajaloille”

Häiden jälkeen on päästy taas tosissaan arkeen kiinni. Treeni maistuu ja kulkee hyvin! Sunnuntaina me suunnattiin tutustumaan Seinäjoen uuteen kuntokeskukseen nimeltä Fit Seinäjoki. Mulle oli jäänyt treenattavaksi sunnuntaille vielä jalat…

Lue lisää Treeniä ”takajaloille”

Kotonevasta Rintalaksi 27.10.2017

Viikonloppuna mun sosiaalinen media täyttyi yllättyneistä kommenteista ja loputtomista onnitteluista. Aloitetaan tarina vuoden takaa. 18.10.2016 me mentiin Markuksen kanssa kihloihin. Kihlaus ei merkinnyt meille pelkkää "vakavaa seurustelua". Meille kihlaus oli…

Lue lisää Kotonevasta Rintalaksi 27.10.2017

Rento syysloma

Viime viikolla oli syyslomaviikko ja myös minä pääsin sitä viettämään viimeisen kesälomaviikon muodossa. Tytöllä oli luonnollisesti koulusta syysloma, joten olin tuon kesälomaviikon säästänyt itselleni tätä viikkoa varten. 7-vuotias, kun ei…

Lue lisää Rento syysloma

Allergisen ja mahaongelmaisen urheilijaperheen ruokapäiväkirja

Kirjoitin aiemmin postauksen siitä mitä lapsi syö jos äiti on fitness. Voit lukea kirjoituksen täältä: https://www.poseland.fi/annika-kotoneva/mita-lapsi-syo-jos-aiti-fitness/ Lupailin sen jälkeen, että kirjoittelen meidän ruokailuista vielä tarkemmin ja täältä sitä jonkin sortin ruokapäiväkirjaa…

Lue lisää Allergisen ja mahaongelmaisen urheilijaperheen ruokapäiväkirja
Close Menu