Hiustenlähtö raskauden jälkeen, mistä sitä tukkaa oikeasti riittää ja miten sitä voi olla enää päässä ollenkaan??? Kuinka moni yhtyy tähän vaivaan? Varmaan oikeastaan kaikki synnyttäneet naiset muutaman kuukauden synnytyksen jälkeen.…
Synnytyksestä on kulunut aikaa puoli vuotta. Tästä lähin en aio palautumisesta raportoida enää kuukausittain vaan ihan fiiliksen mukaan jos nousee asioita mieleen. Katsotaan kuitenkin vielä mitä on noussut mieleen tässä…
Mitä sä oot mieltä aktiivisesta levosta? Onko se paikallaan vai voisiko levonkin vaan levätä? Sehän on selvää, että jokaisen aktiivisesti salilla treenaavan pitäisi pitää jonkinlaisia lepojaksoja. Joillakin se tarkoittaa säännöllistä…
Viime viikolla oli aika käydä Maijan luona äitiysfysioterapiassa jälleen. Olikohan tämä nyt kolmas kerta synnytykseen jälkeen? Kuka niitä laskee, kun on tärkeää asiaa! Viime kerralla kesäkuun alussa eli reipas kuukausi…
Kirjoitin postauksen siitä, että mielestäni treenaamista ei tarvitse lopettaa, vaikka yöunet ovat huonoja. Tuolla postauksella en kuitenkaan suinkaan halunnut vähätellä unen merkitystä! Nyt haluankin kirjoitella lisää unesta ja sen merkityksestä…
Yöunet on edellytys hyvälle palautumiselle ja kehittymiselle. Mutta entä jos yöunet on jatkuvasti huonoja? Meillä on takana varsinainen kauhujen yö. Voisi sanoa, että taas. Yöt ovat olleet melko levottomia jo…
Meillä on aloiteltu kiinteät ja koska ravinto on muutenkin lähellä sydäntä, halusin kirjoitella tänne myös vauvan syömisistä! Me aloiteltiin kiinteät viime viikolla siinä kohtaa, kun Ilmarilla oli ikää 5kk (+…
Synnytyksestä on kulunut viisi kuukautta, nyt olisi aika kurkata miltä treenit näyttää tällä hetkellä! En aio palautumista käsitellä tässä postauksessa sen kummemmin, sillä käsittelen sitä myös äitiysfysioterapiapostauksissa. Sen lisäksi palautumisesta…
Joku on harrastanut koko ikänsä urheilua. Joku toinen on itseopiskellut ahkerasti vuosia. Pitääkö aina olla joku oikea koulutus, että voi opettaa muita? Mulla itselläni on personal trainer-koulutus. Lisäksi olen käynyt…
Synnytyksestä on kulunut reipas neljä kuukautta. Viime viikolla oli aika suunnata jälleen äitiysfysioterapiaan Maijan luokse! Meidän edellinen käynti piti olla jo toukokuun puolen välin jälkeen noin kuukausi edellisestä käynnistä, mutta…