*Kaupallinen yhteistyö Puhti.fi
Tiedätkö missä kunnossa oikeasti olet? Miten voit sisäisesti? Ulkoisesti saatat näyttää hyvältä ja kaikki on muutenkin hyvin, mutta todellisuus voi olla jotain ihan muuta. Oman hyvinvoinnin kartoittaminen on nyt ihan super helppoa ja edullista.
Olen elämäni aikana muuttunut paljon, niin sisäisesti, kuin ulkoisestikin. Viimeisen 10 vuoden aikana, painoni on vaihdellut 58-76 kilon välillä. Pienimmilläni paino on ollut fitness-lavoilla 58 kilon tienoilla (voi olla vähemmänkin) ja nyt paino on 76kg. Fitness aikoina paino oli melkeinpä pakkomielle ja puntarilla oli ravattava monta kertaa päivässä. Tänä päivänä se puntari ei ole ollut enää pakkomielle, vaan tärkeämpänä asiana pidän mielen sekä kehon hyvinvointia.
Korona-kesän aikana painoni oli taas noussut ja kun lähdin sitä pudottamaan, ei tapahtunut oikein mitään, pientä parin kilon jojoilua lukuunottamatta. Huomasin, että jokin ei ole nyt kohdillaan, sillä treenimäärät ja ruokailu olivat kohdillaan. Tajusin, että jossakin nyt mättää ja sitä ”jotakin”, ei pysty peilistä näkemään.
Otin yhteyttä Puhti.fi palveluun ja selvittelin heidän tarjoamiaan eri vaihtoehtoja. Heidän sivuiltaan voi tilata erilaisia terveystarkastuksia, joiden avulla selviää, miten elimistösi voi sisäisesti.
Valitsin itselleni Liikkujan terveystarkastuksen, joka sisältää Puhti-terveystarkastuksen lisäksi liikkujille tärkeitä mittareita. Mukana on esimerkiksi suoritus- ja palautumiskyvyn kannalta tärkeitä testejä, kuten raudan ja D-vitamiinin pitoisuudet, magnesium ja lisäksi B-vitamiineista B12 ja folaatti sekä nestetasapainoon liittyvä kalium.
Tilasin testin, varasin sen jälkeen verkossa ajan SynLab laboratorioon, kävin verikokeissa ja sain tulokset saman päivän aikana! Olin todella yllättynyt, miten nopeasti tulokset tulivat, mutta vielä enemmän olin yllättynyt itse tuloksista. Tai en ehkä ollut niinkään yllättynyt, ehkä vähän helpottunut.
Tuloksissa selvisi, että minun Hemoglobiini ja D-vitamiini arvot olivat todella alhaisia. Varsinkin Ferritiini, jonka arvo minulla oli 3,3 Ug/l ja hyvä viitearvo olisi 30,0–150,0 Ug/l, eli minulla tämä on super alhainen.
Tässä selvisi syy siihen, miksi olen pitkään ollut todella väsynyt. Teen paljon asioita päivittäin ja kun kova väsymys iskee, ajattelin sen johtuvan siitä, että päivässäni on vain paljon asioita, jotka väsyttävät. Treenaaminen on pitkään ollut todella raskasta. Olen kyllä treenini tehnyt, mutta se on tuntunut siltä, kuin yrittäisin juosta vastatuuleen samalla, kun vedän autoa perässäni. Pitkään mietin, että miksi treenaaminen on tuntunut niin raskaalta, mutta koetulokset kertoivat sen selvästi. Tässä on todennäköisesti syy myös siihen, miksi painoni ei putoa. Energia ei vain riitä riittäviin suorituksiin, jotta paino putoaisi ja kroppa on säästö-modella, jotta energiaa riittäisi kaikkeen tarvittavaan.
Hemoglobiini on minulla usein alhainen ja yksi vaikuttava tekijä siihen on se, että minulla on aina olleet todella runsaat kuukautiset. Tämän tiedon saaminen kuitenkin helpotti oloani hieman, sillä tämä selittää sen, miksi olen usein niin väsynyt ja uupunut. Olin koko ajan kuvitellut, että olen jotenkin laiskistunut koronan aikana ja väsymys johtuu vain siitä, mutta nämä tulokset kuitenkin osoittavat, jotain ihan muuta. Oli helpottavaa saada tieto, että kyse ei ole laiskuudestani vaan raudanpuutteesta.
Puhti.fi sivujen kautta, varasin itselleni myös lääkäri ajan, heidän eLääkäri 247 -palvelusta. Aikaa varatessa sain itse valita ajan, jolloin heidän vastaava lääkäri Kimmo Salminen soittaa minulle. Lääkäri kertoi, että tulosten mukaan, minulla on anemia ja antoi erittäin hyviä ohjeita siihen, miten lähdettäisiin rauta-arvoa nostamaan. Parin kuukauden päästä käyn ottamassa uudet testit ja katsotaan, ovatko arvot yhtään parantuneet. Jos ne eivät nouse, niin sitten aletaan miettimään jotain toista vaihtoehtoa.
Vaikka ulkonäkö ei ole minulle se tärkein asia, haluan kuitenkin, että kehoni on terve ja hyvinvoiva. Painoa on varaa pudottaa ainakin sellainen 6-10kg, mutta sen pitää tapahtua maltillisesti ja luonnollisesti. En missään nimessä lähde diettaamaan, enkä kokeilemaan mitään poppaskonsteja. Ensimmäinen askel on se, että yritän saada nämä matalat arvot kohdilleen ja kun energiatasot ovat kunnossa, uskon, että se paino tasoittuu siinä samalla.
Tässä vielä Puhdin sivuilta kopioitu, tarkempi info, mitä Liikkujan terveystarkastuksen paketti pitää sisällään.
Liikkujan terveystarkastus (urheilijan laboratoriokokeet naiselle) auttaa sinua:
-Saamaan kattavan käsityksen, miten elimistösi voi ja seuraamaan terveyttäsi.
-Tunnistamaan nykyisen tasosi, asettamaan tavoitteita ja tekemään parempia valintoja.
-Testaamaan, voisitko nauttia liikunnasta vielä enemmän ja saavuttaa omat tavoitteesi.
-Seuraamaan kehitystäsi hankkimalla seurantatestin esimerkiksi puolen vuoden päästä.
-Sisältää kaikki tärkeimmät urheilijan verikokeet (nainen):
-täydellinen verenkuva (yhteensä 18 eri mittaria)
-kolesteroli (kokonaiskolesteroli, triglyseridit, LDL-kolesteroli ja HDL-kolesteroli)
-glukoosi (fP-Gluk, verensokeri)
-D-vitamiini
-ferritiini (rautavarastot)
-herkkä CRP (tulehdus
-ALAT (maksa)
-GFRe (munuaiset)
-TSH (kilpirauhanen)
Miksi suosittelen Puhtia?
• Kaikki testit saa tilattua suoraan ilman lääkärin lähetettä.
• Selkeä ja edullinen hinnoittelu.
• Selkeät raportit. Ei pelkkiä lyhenteitä ja numeroita vaan visuaaliset ja helppolukuiset tulokset.
• Raportista näkee myös sen, mitä eri mittarit tarkoittavat ja mihin ne voivat vaikuttaa.
• Jos ottaa testit säännöllisesti voi helposti seurata yhdellä graafilla tulosten kehittymistä. Näin myös huomaa jos arvot lähtevät poikkeamaan normaalista ja voi selvittää syyn jo ennen kuin oireita välttämättä tulee.
• Selkeä paketointi. Tärkeimmät testit eri kohderyhmille.
• Testit voi ottaa yli 20 eri paikkakunnalla.
• Tulokset jo seuraavana päivänä. (Minä sain tulokset jo samana päivänä)
• Tarkoitus on edistää hyvinvointia ja jaksamista. Monet arvot, kuten d- vitamiini, kilpirauhanen, ferritiini ja testosteroni voivat vaikuttaa siihen miten hyvin jaksat arjessa.
Jos haluat tietää, miten kehosi voi, tee tilaus heti ja säästä 10% hinnasta. Käytä koodia poseland10 ja säästä!
3. Varaa aika ohjeiden mukaisesti lähimpään labraan. (Huom! Osa testeistä vaatii paastoa ja tietyn näytteenottoajan).
4. Kun tulokset ovat valmiina (yleensä seuraava päivä) saat tekstiviestillä ilmoituksen ja voit katsoa tulokset Oma Puhti -osiossa.Toivottavasti tästä on teille yhtä paljon apua, kun siitä oli minulle. Puhdin verkkokauppaan pääset TÄSTÄ linkistä.
Mulla oli muuten selvä vaikutus alhaisilla ferritiineillä tuohon painon jojoiluun. Kun rautavarastot alkoi vähän nousta, painokin alkoi tippua. Nyt mullakin on 13 ferritiini ja voi hyvinkin olla, että saisin infuusion raskauden vuoksi. Olen jo pari kuukautta pyörtyillyt ?
Onneks sait sieltä syytä väsymykselle! ?
Moikka! Kiva kuulla, että löysit mahdollsiesti väsymystä selittävän tekijän. Somen puolella kuitenkin kauhistelit läääkärin neuvoja ja kerroit ottavasi suuria määriä rautalisää. En tiedä kuinka paljon rautavalmisteita tällä hetkellä käytät, mutta ystävällisesti ehdottaisin tutustumaan rautamyrkytykseen ja sen oireisiin, jotta osaisit hakeutua päivystykseen tarvittaessa.