LIHAVAT EIVÄT SAISI TULLA SALILLE ENNEN KUIN OVAT NORMAALIN PAINOISIA

  • Artikkelin kirjoittaja:
  • Artikkelin kategoria:Alona
  • Artikkelin kommentit:0 kommenttia

Ajelin viikonloppuna Seinäjoelle pitämään poseeraus-seminaaria Liikuntakeskus Pulssiin ja matkalla kuuntelin tuttuun tapaan Joe Roganin podcastia. Matkoilla on kiva kuunella erilaisia haastatteluja ja podcasteja ja Joe Roganin sekä Tim Ferrisin jaksot ovat minun suosikkejani. Kiitos kaikille…

Lue lisää LIHAVAT EIVÄT SAISI TULLA SALILLE ENNEN KUIN OVAT NORMAALIN PAINOISIA

MIKSI HÄPEÄMME EPÄONNISTUMISTA JA VAIKEITA AIKOJA

  • Artikkelin kirjoittaja:
  • Artikkelin kategoria:Alona
  • Artikkelin kommentit:0 kommenttia

Meillä on jostain syystä tarve esittää vahvaa ja menestyvää, eikä kukaan kehtaa myöntää tai kertoa, että nyt menee huonosti. Jostain syystä vaikeita aikoja hävetään.  Itse olen sitä mieltä, että ei ole…

Lue lisää MIKSI HÄPEÄMME EPÄONNISTUMISTA JA VAIKEITA AIKOJA

PERHOSIA VATSASSA

  • Artikkelin kirjoittaja:
  • Artikkelin kategoria:Alona
  • Artikkelin kommentit:0 kommenttia

Viikonloppuna matkasin Savonlinnaan nuorimman tyttäreni kanssa. Savonlinnassa minulla oli parin tunnin Poseland -seminaari jossa opetin poseerausta fitness lajien -kilpailijoille sekä miten tehdään kisameikki itselleen. Haluaisin kiittää Gym 42 salia, joka antoi meille…

Lue lisää PERHOSIA VATSASSA

MITEN VOI OLLA HEIKKO JA VAHVA SAMAAN AIKAAN

  • Artikkelin kirjoittaja:
  • Artikkelin kategoria:Alona
  • Artikkelin kommentit:0 kommenttia

Usein puhutaan positiivisuuden hyvistä puolista ja positiivisen ajattelun vaikutuksista kehoon. Itse olen tutkiskellut aihetta ja oppinut tästä päivä päivältä enemmän. Vaikka kuinka aiheesta kuulisi tutkittuja asioita, ei niitä silti usko…

Lue lisää MITEN VOI OLLA HEIKKO JA VAHVA SAMAAN AIKAAN

KOKEILU: NUKU 8 TUNTIA JOKA YÖ – MITÄ TAPAHTUNUT VIIKOSSA

  • Artikkelin kirjoittaja:
  • Artikkelin kategoria:Alona
  • Artikkelin kommentit:0 kommenttia

Olen nyt viikon ajan nukkunut 8 tuntia joka yö. Se on ollut raskaampaa kuin luulin. Ja ennenkuin ajattelet mielessäsi ”miten nukkuminen voi olla raskasta” niin odota ja lue loppuun. ”Raskasta” on se,…

Lue lisää KOKEILU: NUKU 8 TUNTIA JOKA YÖ – MITÄ TAPAHTUNUT VIIKOSSA

MITEN VOI NUKKUMISESTA TULLA HUONO OMATUNTO?

  • Artikkelin kirjoittaja:
  • Artikkelin kategoria:Alona
  • Artikkelin kommentit:0 kommenttia

Hei kaikille taas pitkästä aikaa! Pakko myöntää teille, että kun pitää hetken ”radiohiljaisuutta” niin pää on sen jälkeen täynnä ajatuksia ja ideoita, ettei oikein tiedä mistä aloittaa ajatusten purkamisen. Tekis…

Lue lisää MITEN VOI NUKKUMISESTA TULLA HUONO OMATUNTO?