Alfalandin suosituin vieras Mike Sirén oli ehdottomasti kutsuttava vieraaksi uudestaan. Mitä herralle kuuluu nyt, miten hän toipuu loukkaantumisestaan ja paljon muuta herkkua tässä jaksossa!
Tässä jaksossa:
00:50 Miten Miken rintalihas katkesi
02:10 Onko rintalihaksen kanssa ollut aikaisemmin ongelmia
03:49 Minkälaista kipua rintalihaksen repeäminen aiheuttaa
05:20 Mikä on Miken lempiliike salilla
06:35 Widowmaker helvetti!
07:50 Mikä on Miken maksimi paino kyykyssä
10:30 ”Harkistin jossain vaiheessa, että maksan porukalle, että he tulisivat katsomaan kun teen widowmakeria” -Mike
14:00 USA:n vaalit…
14:30 ”En tiedä Trumpista mitään, mutta hyvä ettei Clinttonia valittu” -Mike
20:00 ”Alona leikkaa kaiken tästä jaksosta pois” -Mike+Arttu
21:00 Miten Mike treenasi kesällä.
22:00 Minkälainen on anabolic diet
23:00 ”Joudun tiputtamaan painot kaikissa liikkeissä” -Mike
26:55 Kun kilpailit, oliko tulokset silloin paremmat?
28:05 Voiko lihakset kasvaa lääkkeillä ”liian nopeasti” niin ettei liitoskohdat kestä?
30:45 Kauanko Mike söi anabolic dieetin mukaan
31:50 Voiko tankkauspäivinä syödä 10 000 kaloria
34:20 Miken paino nousi jopa 7.2 kg päivässä
34:30 Tankkauspäivän jälkeinen treeni on turvallisin treeni
36:00 ”Halusin tasaisemman ja mielyttävämmän tavan syödä” -Mike
27:20 Ihminen on nälkäisenä tehokkaampi
39:00 Warrior diet
40:00 Pätkäpaasto
42:50 Miken tilitys Lääkäreistä.
53:00 Enää ei voi osallistu kisoihin
54:30 Yleisökysymys: Tuliko mentaalisia ongelmia loukkaantumisen jälkeen?
56:00 Yleisökysymys: Tärkeintä mitä Mike on viimeisen vuoden aikana oppinut?
57:00 Miken raivonpurkaukset
01:03:40 Alona näyttää kun se olisi 80-luvun Jallun kuvauksissa
01:04:00 Allu ja Mike ei tule Alfalandille vieraaksi, koskaan.
01:05:00 Mike ei paska-podcastiin mene.
01:07:00 Alonalle ei voi antaa neuvoja ja luulen, että Mike olet samanlainen? -Arttu
01:11:30 Mitä tapahtuisi jos Mike ja Alona perustaisi yrityksen
01:15:10 Mike ei osaa myydä
