Otan kantaa vaikuttaakseni asioiden suuntaan Suomen Fitnessurheilu Ry toiminnassa: Tavoitteena pyrkimys tuoda esiin palautetta, jotta toimintaa kehitetään kaikkia palvelevampaan suuntaan. Minun kilpailukokemus 2022 Kilpaurheilijana kerron nyt oman kokemukseni ja mielipiteeni....

Kuinka syödä rennosti, mutta terveellisesti? Nappaa vinkit talteen postauksesta! Jos syöminen tuntuu helpolta ja mielekkäältä ja tuo stressitasojen nousun sijaan lisää energiaa arkeen, syöt mitä todennäköisimmin jo joustavasti! Joustavasti syödessä...

Kuukausi kulunut kun sain ensimmäisen fitnessurheilu kilpailukauden päätökseen. Kausi piti sisällään neljät kilpailut: Tulokkaiden SM kilpailu 17.9., Pohjoismaiden mestaruuskilpailu 8.10., Yleisen sarjan SM kilpailu 9.10. ja Stockholm Classic 22.10. Listaan...

Äitiys -ja lantionpohja fysioterapeutti Olivia Tast Wario Mama’silta kertoo raskausajan treenaamisesta. Puhumme fysioterapiasta yleisellä tasolla ja siitä, mihin kaikkeen se auttaa. Mitä asioita tulisi ottaa huomioon esimerkiksi 2. kolmanneksella? Onko...

*Jakso sisältää kaupallisen yhteistyön. Tässä jaksossa Alona kertoo mitä hänen työhönsä kuuluu ja miksi hän päätti mennä ensimmäistä kertaa elämässään yksin elokuviin. Alonan tytöt jättivät vähingossa takaoven auki, josta perheen...

Kun mielesi tekee valmistaa nopeasti jotain herkullista, mutta terveyttäsi hellivää pientä makeaa, niin laita testiin nämä ihanan suklaiset aprikoosipallot! Vegaaninen ja sokeriton resepti valmistuu helposti blenderin ja pakastimen avulla ja...

Vihdoin, vuoden odotuksen jälkeen saan julkaista tämän jakson. Haastattelussa Suomen Urheilun Eettisen Keskuksen testauspäällikkö Katja Huotari. Keskustelemme Katjan kanssa laajasti Suekin antidopingtoiminnasta. Keskustelemme mm. testattavien henkilöiden valinnasta, rangaistusten määrittelystä ja...

Jos itselleen sopivan painon tietäminen taikka siihen pääseminen aiheuttaa harmaita hiuksia, on tämä postaus juuri Sinulle! Heippa, vaaka! Ihan ensiksi; unohda vaaka! Jos et lääkärin määräyksestä (terveydellisistä syistä tehtävän painonpudotuksen,...

ESIKUVAT PUHUVAT Aika tarkalleen vuosi sitten minua pyydettiin mukaan Johanna Kareen KATSO IHMINEN -konseptin ESIKUVAT PUHUVAT- valokuvanäyttelyyn… Näyttelyn tarkoitus oli nostaa esiin 10 vammaisurheilijaa ja heidän tarinansa. Olin niin otettu...

Tässä jaksossa kävimme terveysmatkalla Tallinnassa. Matkalla oli mahdollisuus tarkistaa oma terveydentila nopeasti, vaivattomasti ja tehokkaasti. Matkalla selvisikin mielenkiintoisia asioita terveydestäni, mitä en ilman tätä tutkimusta olisi saanut selville. Jos jakso...

En tiedä miten muilla, mutta meidän peli-illat on aina todella levottomia, äänekkäitä ja välillä riitaisia. Aina joku ottaa säännöt esiin ja aina joku loukkaantuu.. mutta, on meillä myös hauskaa. Ps....

Tässä jaksossa Alonan koko perhe vietti viikonloppua yhdessä ja Alonan sisko Janika oli järjestänyt perhe-olympilaiset. Voitte vain kuvitella miten siinä kävi, kun 12 henkinen perhe kilpailee keskenään. Arttu ja Alona...

Tässä jaksossa Arttu ja Alona viettävät pari lomapäivää Helsingissä ja Hangossa. Alona kuulee tarinoita Artun menneisyydestä ja kahvilareissu Lexin kanssa päättyy hassusti. Alona kuulee, että Mr. Hanko -94 on ennen...

Tässä jaksossa Alona osti ehkä hieman liian ison trampoliinin. Arttu oli sitä mieltä, että pienempi riittää, mutta Alonan mielestä isompi on parempi. Jaksossa nähdään myös pieni painimatsi Artun ja Harrin...

Tässä jaksossa Arttu ja Alona suunnittelevat Anttiina Storen kanssa heille uutta ruokapöytää ja niin kuin arvata saattaa, päätöksen teko ei ollut kovin yksinkertaista. Arttu halusi suorakulmaisen ja Alona kaarevan pöydän....

Maailman kovakuntoisin nainen Emilia Leppänen! Emilia voitti heinäkuussa CrossFit maailmanmestaruuden masters 35-39 sarjassa ja täten on tittelinsä ansainnut. Emilian kilpaura CrissFit parissa on kestänyt jo lähes vuosikymmenen. Tämän aikana on...

Petri Jalanko on podcasteri, valmentaja, liikunta- ja neurotieteilijä sekä väitöskirjatutkija Jyväskylän yliopistolta. Hän on valmentanut mm CrossFit, Brazilian jiu jitsu ja salibandyurheilijoita. Petri toimi valmennuskeskus Newtonin päävalmentajana 2016-2021 jonka jälkeen...

Mika ”Immu” Ilmen on vanha tuttu vapaaotteluajoilta. Tuolloin piirit oli pienet ja porukka tiivis. Monien mutkien saattelemana, Immu päätyi vankilaan, josta vapautui suoritettuaan tuomionsa vuonna 2018. Vapauduttuaan Immu tapasi tutun,...

Kun PT Vatanen saapuu taloon, sitä ei paljoa tarvii esitellä. Vatasen kanssa juteltiin mm. brändäyksestä, mistä hän selvästi jotain ymmärtää. Lisäksi aiheita kaikkea maan ja taivaan väliltä. Ladies and playboys...

Tänään vieraana on ensihoitaja- kollega Ruotsista. Kari Hautamäki toimii ensihoitajana lähinnä pahamaisissa lähiöissä Ruotsissa. Alueilla, joilla on paljon jengi väkivaltaa ja ”ghettoutumiseen” liittyviä lieveilmiöitä. Ruotsi onkin viimeaikoina ollut tapetilla eskaloituvan...

Aleksi Mäntykivi on Suomen vapaaottelu skenen yksi lupaavimmista nousijoista. Aleksi tunnetaan näyttävistä tyrmäyksistä ja viihdyttävästä ottelutyylistään. Tulevana lauantaina Aleksi nousee kehään Lontoossa, Cage Warriors organisaation otteluillassa. Vastaan asettuu UFC -kaliberin...