Uusimmat blogipostaukset

siitruuna jugurtti pullat rahkapullat sitruunapullat maidoton ohje
0

Sitruunaiset jogurttipullat (M)

Kaupallinen yhteistyö | A-lehdet. Postaus sisältää mainoslinkkejä, jotka merkitty *-merkillä. Sitruunan ystävät, ohoi! Tätä reseptiä et todellakaan halua missata! Runsaan lemon curdin ja jogurtin mehevöittämät kierrepullat maistuvat lähestyvältä keväältä ja...
ruokavalio ohjeet itse tehty ruokaohjelma valmennus ohjeet blogi terveellinen ruokavalio
0

Rakenna itse ruokavaliosi vuodelle 2023

Uusi vuosi ja uudet elämäntavat! Tai jos ei kokonaan uudet, niin ainakin vähän vielä aiempaa vuotta paremmat. Kuulutko sä niihin, jotka kirjoittivat ylös vuoden vaihtuessa lupauksia paremmasta hyvinvoinnista? Jos, niin...
arki_eron_jälkeen_alona_kuusisto
0

Arki eron jälkeen

Olen rehellisesti käyttänyt tunteja tämän jakson tekemiseen ja olen miettinyt päiviä, voinko tätä edes julkaista. Tämä on ehkä vaikein jakso mitä olen tähän mennessä tehnyt. Viisi vuotta sitten kun aloitimme...
puuro ei pidä nälkää puuro ei täytä
0

Miksi puuro ei pidä nälkää poissa? 6 vinkkiä asian korjaamiseksi

Vatsa murisee jo muutaman tunnin päästä, vaikka olet lusikoinut ison kulhollisen kaurapuuroa. Mistä johtuu, ettei puuro pidä nälkää riittävän pitkään poissa ja millä pienillä muutoksilla asian saa helposti korjattua? Jatka...
alona-kuusisto-tesla-model-s-tesla-model-y
0

Tesla model S vaihtui Y -malliin

Sain iloisen uutisen, kun tyttäreni sai 600€ puhelinlaskun.. Tämä vielä kolme päivää ennen joulua. Tässä jaksossa solmittiin myös yhteistyö Xbil -suomen kanssa ja samalla Tesla model S vaihtui Y -malliin....
0

Urheilijasta tavikseksi – kun aloitat ihan alusta

Kolme viikkoa mun ensimmäisen fitnessurheilu kilpailukauden jälkeen meni ns. tavallisesti. Treenit tuli tehtyä ja askeleet kerättyä. Tämä on muuten yksi niistä mielenkiintoisista havainnoista – en enää käy ”vain kävelyllä” vaan...
kerrosherkku lasissa jälkiruoka lasista vegaaninen resepti puolukka joulupipari proteiinivanukas alpro soija elsalinnean poseland
0

Välipäivien kerrosherkku (veg)

Pussin pohjalle jääneet joulupipareiden murut pääsevät hyötykäyttöön tässä jouluisessa kerrosherkussa. Pipareiden kaveriksi reseptiin tarvitset vain kaksi ainesosaa ja valmistamiseen kuluu alle minuutti; voisiko helpommaksi välipäivien herkuttelu enää mennä! Vuoden viimeisiä...
sukeltaminen-alona-kuusisto
0

Sukeltamaan 14-vuotiaana | Dubai matka part 2

Tässä jaksossa mentiin sukeltamaan ja nuorin sukeltaja Alyna sukelsi ensimmäistä kertaa 14-vuotiaana. Mieletön kokemus, vaikka vähän pelotti. Tämän jakson tarjoaa CHANGE Lingerie . Jos jakso ei näy alla, näet sen tästä...
askelmäärä mittaus askelmittari kannattaako liian vähäinen syöminen arkiaktiivisuus elsalinnean poseland
0

Askelmittari paljasti virheet ruokavaliossani

Viikoksi puhelimeen ladattu askelmittari paljasti hyvinvoinnista yllättävän paljon. Enpä olisi arvannut, että sen avulla selvisi jopa virhe, jonka olin huomaamattani ruokavaliossani tehnyt. Energiatasot laskussa – missä vika? Suositusten mukainen, terveellinen...

Katso uusimmat videot

terveysmatka_tallinnaan_alona_kuusisto
0

Terveysmatka Tallinnaan

Tässä jaksossa kävimme terveysmatkalla Tallinnassa. Matkalla oli mahdollisuus tarkistaa oma terveydentila nopeasti, vaivattomasti ja tehokkaasti. Matkalla selvisikin mielenkiintoisia asioita terveydestäni, mitä en ilman tätä tutkimusta olisi saanut selville. Jos jakso...
arttujaalonavlog_vlog
0

”Rauhallinen” peli-ilta perheen kanssa

En tiedä miten muilla, mutta meidän peli-illat on aina todella levottomia, äänekkäitä ja välillä riitaisia. Aina joku ottaa säännöt esiin ja aina joku loukkaantuu.. mutta, on meillä myös hauskaa. Ps....
alonakuusisto
0

Miten käy, kun 12-henkinen perhe viettää perhe-olympialaisia?

Tässä jaksossa Alonan koko perhe vietti viikonloppua yhdessä ja Alonan sisko Janika oli järjestänyt perhe-olympilaiset. Voitte vain kuvitella miten siinä kävi, kun 12 henkinen perhe kilpailee keskenään. Arttu ja Alona...
poseland-youtube
0

Se jakso kun alona sai tietää, että Arttu on ollut h*ro

Tässä jaksossa Arttu ja Alona viettävät pari lomapäivää Helsingissä ja Hangossa. Alona kuulee tarinoita Artun menneisyydestä ja kahvilareissu Lexin kanssa päättyy hassusti. Alona kuulee, että Mr. Hanko -94 on ennen...
trampoliini_poseland_vlog_youtube_alona_kuusisto
0

Alona osti vähän liian ison trampoliinin

Tässä jaksossa Alona osti ehkä hieman liian ison trampoliinin. Arttu oli sitä mieltä, että pienempi riittää, mutta Alonan mielestä isompi on parempi. Jaksossa nähdään myös pieni painimatsi Artun ja Harrin...
anttiinastore-arttu-ja-alona
0

Kumpi saa päättää ruokapöydän valinnassa, Arttu vai Alona?

Tässä jaksossa Arttu ja Alona suunnittelevat Anttiina Storen kanssa heille uutta ruokapöytää ja niin kuin arvata saattaa, päätöksen teko ei ollut kovin yksinkertaista. Arttu halusi suorakulmaisen ja Alona kaarevan pöydän....

Kuuntele uusin podcast

erikoisjoukot-special-alfaland
0

ERIKOISJOUKOT SPECIAL | ALFALAND #93

Erikoisjoukot TV -formaatti on saavuttanut suuren suosion ruutu+ palvelussa. Jopa niin suuren, et sarja on ehdolla Venla palkintoa varten. Tässä alfaland jaksossa vieraana 3/4 sarjan kouluttajista. Jokaisessa erikoisjoukkojaksossa on teema...
0

Jallu ”Soudan Atlantin yli ja takaisin” Saario | ALFALAND #92

Jallu ”soutaja” Saario kävi ensimmäistä kertaa Alfalandissä muutama vuosi sitten, kun hän souti Tallinnaan ja takas. Tämän jälkeen mies päätti soutaa Köpenhaminasta Helsinkiin. NYT tavoitteena on soutaa Atlantin yli ja...
0

Maailman kovakuntoisin nainen Emilia Leppänen | ALFALAND #90

Maailman kovakuntoisin nainen Emilia Leppänen! Emilia voitti heinäkuussa CrossFit maailmanmestaruuden masters 35-39 sarjassa ja täten on tittelinsä ansainnut. Emilian kilpaura CrissFit parissa on kestänyt jo lähes vuosikymmenen. Tämän aikana on...
petri_jalanko_alfaland_podcast
0

Liikunta- ja neurotieteilijä Petri Jalanko | ALFALAND #83

Petri Jalanko on podcasteri, valmentaja, liikunta- ja neurotieteilijä sekä väitöskirjatutkija Jyväskylän yliopistolta. Hän on valmentanut mm CrossFit, Brazilian jiu jitsu ja salibandyurheilijoita. Petri toimi valmennuskeskus Newtonin päävalmentajana 2016-2021 jonka jälkeen...
mia_immu_ilmen_alfaland
0

Mika ”Immu” Ilmen | ALFALAND #82

Mika ”Immu” Ilmen on vanha tuttu vapaaotteluajoilta. Tuolloin piirit oli pienet ja porukka tiivis. Monien mutkien saattelemana, Immu päätyi vankilaan, josta vapautui suoritettuaan tuomionsa vuonna 2018. Vapauduttuaan Immu tapasi tutun,...
Joel_vatanen_pt_vatanen_alfaland_podcast_arttunyman
0

Jooel Vatanen | ALFALAND #81

Kun PT Vatanen saapuu taloon, sitä ei paljoa tarvii esitellä. Vatasen kanssa juteltiin mm. brändäyksestä, mistä hän selvästi jotain ymmärtää. Lisäksi aiheita kaikkea maan ja taivaan väliltä. Ladies and playboys...

Liity Poseland keskusteluun Suomen suosituimmassa forumissa.
Lue lisää >>